Faszien Flow Yogakurs in Oberursel

Unsere Körper können aufgrund von Anspannung, Stress und ungesunder Ernährung oft steif und unbeweglich sein, da die Faszien verhärtet und verklebt sind. Um jedoch leistungsfähiger und geschmeidiger zu werden, ist es wichtig, dass die Faszien gut trainiert sind. 

Diese lieben jedoch Abwechslung und sollten in allen Richtungen gedehnt und mit neuen Impulsen konfrontiert werden. Aus diesem Grund beinhalten unsere Yoga-Übungen auch neue Bewegungsmuster wie Wippen, Federn oder Springen.

Ein wichtiger Begriff bei gesunden Faszien ist "Pandiculation", was bedeutet, dass man nach einem Widerstand dehnt. Hierbei wird der Muskel bewusst angespannt und dann völlig entspannt, um sich besser in die Länge ziehen zu können. Durch Faszien Yoga werden wir somit schnell beweglicher.

Durch aktives Dehnen werden die Muskeln genüsslich gedehnt, während sie angespannt bleiben. Es ist wichtig, Zeit zu nehmen, um sich selbst zu spüren und zu fühlen, Bewegungen bewusst zu genießen und sich zu entspannen. Es geht darum, einen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung, zwischen Bewegung und Stille zu schaffen. Lass dich kreativ sein und entdecke dein inneres Kind wieder.