Kurse

Mein Kursangebot umfasst zahlreiche unterschiedliche Yoga und Pilates Angebote, unter denen Du sicherlich den passenden Kurs für Dich finden wirst. Ich lege großen Wert darauf, bei der Auswahl meiner Kurse auf die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen einzugehen.

Das Faszien Yoga Flow ist eine Yoga-Methode, bei der es darum geht, die im ganzen Körper vorhandenen Faszien zu trainieren.

Diese Bindegewebshäute vernetzen den Körper flächig miteinander, aber durch Stress und falsche Ernährung können sie verhärtet und verklebt werden. Durch das Faszien Yoga wird man beweglicher und geschmeidiger, indem man aus bekannten Yoga-Übungen ausbricht und neue Bewegungsmuster wie Wippen, Federn oder Springen entdeckt. Pandiculation, also Dehnen nach einem Widerstand, ist einer der Schwerpunkte des Faszien Yogas.

Das Online Guten Abend Yoga ist eine entspannende Yoga-Praxis, die dazu dient, Stress abzubauen, Ruhe und Entspannung zu finden und besser zu schlafen. Die sanften, entspannenden Yoga-Übungen kombiniert mit fließender Atmung und leichtem Twist bringen dich nach einem anstrengenden Tag runter und bereiten dich auf einen erholsamen Schlaf vor.

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körper- und Geisttraining, das von Joseph H. Pilates erfunden wurde. Hierbei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Pilates verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die Körper Wahrnehmung und hilft, den Geist zu beruhigen.

Zu meiner breiten Palette an Yoga-Kursen gehört auch Beckenboden Training, Jahres­zeiten Yoga und einer Kombination aus Yoga, Faszien Yoga, Pilates und Medical Yoga. Ich bin überzeugt davon, dass eine Kombination aus unterschiedlichen Praktiken ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining ermöglicht.

Mit Beckenboden Yoga kann ich meinen Schülerinnen und Schülern helfen, ihr kör­per­liches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude zu steigern und möglichst schmerz­frei durch Yoga zu werden. Jahreszeiten Yoga hilft Dir, Dich dem natürlichen Energiefluss anzupassen und den Rhythmus der Natur zu spüren.

Ich biete sowohl Online Yoga als auch Yogapraktik vor Ort an, um allen Interessierten die Möglichkeit zu geben, an meinen Kursen teilzunehmen. Mein Ziel ist es, dass meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch meine Yogastunden und Yoga Fitness schmerzfrei und entspannt in ihren Körper zu Hause kommen.